Динамическая медитация ОШО

Для чего нужно динамическая медитация? Ответ очень прост: она помогает проявить те чувства, которые мы постоянно скрываем, и которые нас разрушают: гнев, страх, ненависть. Загоняя их глубже и глубже, мы изо дня в день вбиваем гвозди в свое сердце и тело.
Не позволяя себе выражать нормальные, в общем-то, эмоции мы "холодеем" внутри, становимся черствыми.

Динамическая медитация направлена на то, чтобы позволить всем подавленным чувствам и эмоциям выйти на поверхность. В ней Вам позволено вести себя так, как хочется, а не так как всегда. Вы сможете двигаться, дышать, кричать, бросать, бить, ругать.... все, что захочет Ваше тело и разум. Что бы Вы ни сделали — все будет правильно, все так как и должно быть.
В результате, через час, Ваша подавленная энергия высвободится.
Вы станете раскрепощенным, легким, игривым.

Данная динамическая медитация длится один час. Она состоит из пяти стадий по 10 — 15 минут.